Занятия боксом среди девушек ежедневно популяризируются. Один из главных факторов для успешного начала и эффективного продолжения тренировок является оптимальный выбор секции. Женский бокс предполагает ряд критериев, на которые стоит обратить внимание новичкам.

От чего зависит выбор секции бокса?

Для каждой девушки важна любая мелочь, поэтому обратить пристальное внимание следует на следующем:

- Расположение. Не самый главный фактор, однако легче посещать клуб, который наиболее близко расположен к дому, особенно, после утомительного рабочего дня.

- График посещений. Планируя распорядок дня, важно учитывать, что для полноценной тренировки требуется не меньше 1,5 часа свободного времени.

- Инвентарь. Для новичка может показаться, что оборудованного ринга и наличие груши достаточно для полноценных занятий. Однако, это далеко не так. Уважающий себя спортзал в Москве должен быть оборудован полным комплектом инвентаря, вплоть до мелочей.

- Дополнительные помещения. Важный критерий выбора, ведь для девушки крайне важно комфортно переодеться и принять душ после тренировки. Отсутствие раздевалки говорит о "несерьезности" и непрофессиональности владельцев секции.

- Наличие индивидуальных занятий. Не каждая девушка способна показать свои умения привселюдно. Важно, чтобы новичок чувствовал себя комфортно и мог раскрепоститься.

К второстепенным фактором можно отнести стоимость услуг, здесь каждый выбирает вариант по своим возможностям. Немаловажно уточнить квалификацию тренера, будет не очень приятно и эффективно заниматься с непрофессиональным спортсменом. Начинать занятия боксом необходимо как можно раньше, https://tigerclub.moscow/est-syn-zvonite-sejchas/ - здесь лучшие спортивные секции для детей.

Первые тренировки.

Начинать тренировки следует с первых этапов - начальной группы. Первые 2 месяца даются девушкам наиболее трудно, ведь организм перестраивается и получает неожиданные нагрузки. В первую очередь, девушек обучают азам бокса, повышают выносливость, что может пригодиться и в повседневной жизни. Первый этап самый безопасный, он не предусматривает спарринга и противодействие более сильному противнику. Удары отрабатываются на специальном оборудование, к примеру груше.

Кроме физического воспитания, бокс предполагает психологическое воздействие на человека. Участие в спаррингах допустимо не раньше 4 месяцев упорных тренировок, однако это рассматривается индивидуально. Первые тренировочные поединки не влекут за собой опасности для здоровья, они проводятся под четким контролем профессионального тренера, используется качественное обмундирование.